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오늘부터 시작하는 휘게라이프

기자/에디터 안치윤 사진 한희성(여행작가)

2017-04-24


   행복지수 1위! 덴마크 사람들의 먹고, 입고, 사는 법 오늘부터 시작하는 휘게라이프  행복은 소소한 일상에 있다고 되뇌어보지만 막상 바쁘고 지친 일상 속에서 행복을 찾기란 쉽지 않다. 이 고민에 대해 응답하는 라이프 트렌드가 바로 ‘휘게라이프’다.  자료 협조_ 휘게라이프, 편안하게 함께 따뜻하게(위즈덤하우스)촬영 협조_ 무무펜션(www.mumuhouse.com)    소중한 사람과 함께하는 소박한 시간이 휘게다!‘휘게(hygge)’는 ‘웰빙’이라는 노르웨이어 단어에서 유래한 덴마크어다. 덴마크 사람들은 “휘겔리한 시간 보내세요” “만나서 정말 휘게합니다” “정말 휘겔리한 거실이군요”와 같이 ‘휘게’와 ‘휘겔리’라는 말을 입버릇처럼 사용한다. 휘게는 덴마크 사람들의 일상을 평가하는 지표로 활용되며 덴마크인들의 삶에 깊숙이 관여하고 있다. 여기서 휘게는 사물에 관한 것이라기보다 어떤 정취나 경험, 분위기와 관련되어 있다. 명품 롤렉스 시계보다는 물려받은 소박한 가죽 시계, 컴퓨터 게임보다는 함께하는 보드게임, 마트에서 산 비스킷보다는 서툴러도 집에서 직접 만든 비스킷이 더욱 ‘휘게’하다. ‘후거’, ‘후가’로도 발음되는 휘게는 덴마크 사람들만의 특별한 문화이며, 일상을 대하는 방식이다. 최근 휘게를 향한 관심은 세계적으로 퍼져 영국의 대학에서는 휘게를 가르치고 있으며 휘게를 내세운 빵집, 상점, 카페들이 전 세계 곳곳에 문을 열고 있다.     ‘휘게’는 매일의 최선을 경험하는 데 있다!덴마크 사람들이 세상에서 가장 행복한 이유가 ‘휘게’에 있다고 한다면, 다음과 같이 묻는 사람도 있을 것이다. “‘휘게’라는 건 결국 덴마크 사람들만 누릴 수 있는 것 아니야?” 실제로 덴마크 사람들의 약 3분의 1에 해당하는 사람들도 휘게가 덴마크에서만 통용되는 관행이라고 여기기도 한다.하지만 덴마크 행복연구소 소장인 마이크 비킹은 누구나 휘게를 실천할 수 있으며, 휘게를 통해 보다 더 행복한 일상을 누리게 될 것이라고 말한다. 좋아하는 책을 읽거나 마음의 위안이 되는 달콤한 음식을 먹는 것, 나만의 공간에서 아늑한 휴식을 누리는 것이 바로 휘게라는 것. 우리는 1년에 한 번 주어지는 여름휴가에서, 또는 운이 좋으면 몇 번 더 어느 이국적인 공간에서 여유로운 시간을 즐기며 행복을 느낄 수 있다. 하지만 휘게는 조금 더 나아가 매일의 최선을 경험하는 데 있다. 벤자민 프랭클린은 “행복은 어쩌다 한 번 일어나는 커다란 행운이 아니라 매일 발생하는 작은 친절이나 기쁨 속에 있다.”고 말했다. ‘퇴근 후 아늑한 공간에서의 차 한 잔’ ‘예약만 했는데도 가슴 뿌듯하던 나 홀로 여행’ ‘만드는 과정은 엉망이었지만 함께여서 즐거웠던 저녁 시간’ 등 돌아보니 행복했던 모든 순간이 바로 ‘휘게’다. 행복지수 1위 덴마크인들이 일상을 빛나게 만드는 비결인 ‘휘게’를 알게 된다면 누구나, 세상 어디에서라도 당장 행복에 다다를 수 있게 될 것이다.     지금 당장, 우리의 삶을 휘겔리하게 해 주는 7가지 아이템덴마크의 라이프 스타일 휘게 라이프를 설명하는 데는 벽난로, 향초, 덴마크식 슬로푸드 등을 빼놓을 수 없다. 하지만 우리나라의 현실 상 벽난로를 집안에 들여놓고 덴마크 음식을 매일 먹으며 살 수는 없는 일. 지금 당장, 나의 삶 속에서 실천할 수 있는 작은 휘게 아이템들을 소개한다.  one. 휘게크로그 휘게크로그‘A HYGGEKROG’는 어느 집에든 꼭 필요한 공간으로, 영어로는 ‘nook’ 즉 아늑하고 조용한 구석 정도로 번역할 수 있다. 덴마크 사람들은 안락한 공간을 특히 사랑하는데, 건물에 툭 튀어나온 형태의 퇴창이 달려있는 곳이 바로 그 곳일 확률이 높다. 책 한 권과 차 한 잔을 들고 담요 속으로 파고들어가 있기 좋은 공간. 집 안의 어느 곳에든 쿠션을 놓고 부드러운 조명을 비추면 좋은 책과 따뜻한 차를 즐기기에 좋은 휘게크로그가 된다. two. 빈티지 덴마크의 빈티지 상점이나 앤티크 상점에 가면 어떤 필요한 물건이든 대부분의 것을 구할 수 있다. 그만큼 빈티지 문화가 발전되어 있는 것. 오래된 램프나 탁자, 의자 등 빈티지한 물건들이 가치 있는 이유는 그것들에 이야기가 담겨 있고 추억을 불러일으키기 때문이다. 사물들은 물적 성질뿐 아니라 감정적인 가치와 이야기까지 담고 있다고 할 수 있다.  three. 나무로 만들어진 것들벽난로에서 나무가 타는 냄새, 또는 성냥을 켤 때 피어오르는 나무 타는 냄새, 나무 책상을 손으로 쓰다듬을 때 느껴지는 부드러움, 나무 바닥 위를 걸을 때 들리는 낮게 뻐걱거리는 소리들은 마음을 편안하게 해 준다. 플라스틱 장난감 대신 나무로 만든 자연주의 장난감이 아이들에게 좋다는 연구결과도 있듯이 나무는 자연과 더 가까워진 느낌을 갖게 한다.     four. 책과 양초, 벽난로좋은 책 한 권을 읽으며 보내는 휴식 시간은 휘게로 향하는 주춧돌같은 것이다. 장르는 중요하지 않다. 로맨스 소설, 공상과학 소설, 요리책, 공포 소설 모두 환영이다. 모든 책은 휘겔리하다. 여기에 은은한 불빛을 주는 양초와 따뜻한 온기를 더하는 벽난로까지 있다며 금상첨화. 우리나라 여건 상 벽난로가 있는 집은 많지 않으므로 양초 몇 가지로 벽난로의 분위기를 내본다.  five. 담요와 쿠션덴마크 사람들에게 휘게란, 위안을 주는 음식이자 안도감을 주는 담요라는 표현이 있다. 북유럽의 추운 나라인 만큼 포근한 담요와 쿠션이 주는 아늑한 느낌은 그만큼 소중할테다. 그러나 여기서 담요와 쿠션은 단순히 보온성과 안락성의 의미가 아니라 편안한 휴식의 시간을 갖는다는 의미가 더 큰 듯 하다.  six. 종이와 펜오래된 편지를 읽는 것은 정말 즐겁고 휘겔리한 일이다. 시간을 내어 종이에 직접 또박또박 한 글자 한 글자를 적는 행위 자체가 낯설어진 요즘, 더더욱이 종이와 펜이 주는 아날로그한 느낌이 좋게 느껴진다. 표지가 예쁜 공책이나 사랑스러운 느낌의 편지지, 펜과 연필류 등 문구류의 독특한 나무 향기와 옛 감성은 우리의 일상을 좀 더 풍요롭게 만드는 데 도움을 준다.  seven. 자전거덴마크 코펜하겐에서 일하거나 공부하는 사람들 중 약 45퍼센트는 자전거를 타고 학교나 회사를 다닌다고 한다. 그만큼 자전거 문화가 발달되어 있는데, 자전거가 건강에도 좋고 자동차 보다 친환경적인 운송수단이라는 점 외에도 자전거를 타고 다니는 사람들이 좀 더 타인에 대한 신뢰도가 높고 행복지수가 높다는 연구결과가 나왔다고.     휘게라이프, 편안하게 함께 따뜻하게위즈덤하우스 (마이크비킹 저, 위즈덤하우스, 14,000원) 

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수소수 생성기, 더수소수 포트형 TSH-100…

   레스타임에서 제공 받은 더수소수 포트형 TSH-100 리뷰 메인사진.          "수소수생성기, 더수소수 포트형 TSH-100"  우리 건강에 도움을 준다는 수소수를 들어보셨나요?!? 웰빙시대에 접어들면서 마시는 물에 대한 관심이 매우 높아졌다고 합니다.  탄산수에 이어 수소수생성기까지 각광을 받고 있으며 수소를 넣은 캔 음료까지 판매되고 있는데, 이렇게 수소수를 섭취하는 트렌드가 '프리미엄 물'로 대중화되고 있다고 하더라고요!  '수소수생성기'는 일반 식수에서 수소를 만들어주는 제품입니다. 수소수는 이미 2014년 전부터 일본 전체 생수시장에서 10%를 차지하는 엄청난 규모의 시장을 형성하고 있는데요, 질병과 노화 원인으로 알려진 활성산소를 체외로 배출하는 고농도를 수소수생성기로 만들어내기 때문에, 내 몸의 활성산소를 제거해서 노화, 피부관리, 당뇨병 예방에도 도움이 된다고 하더라고요. 찾아보면 다양한 수소수의 효과가 있겠죠?!?  레스타임에서 받은 수소수생성기, 2주 동안 사용해봤어요!   집에서 매일 마시는 물. 기본적으로 물은 수소와 산소로 이루어져 있습니다.수소수생성기는 물을 구성하는 수소와는 별도로 수소 분자를 만들어내는 역할을 하고 있는데요, 수소수는 물 분자 사이에 수소 분자가 작게 들어있는 형태를 말한답니다.(보통의 물은 수소 H2와 (활성)산소 O2가 만나 순수한 물 H2O을 구성하고 있습니다) 하지만, 보통 활성산소는 산화력이 강해서 세포를 손상시키는 '유해산소'로도 불린다고 합니다.오타 시게오 교수의 '수소가 활성산소를 효과적으로 제거한다'라는 논문은 '하이드록실 래디칼'을 제거한다고 합니다.그래서 수소수생성기는 수소 분자를 만들어 유해 산소인 활성산소를 체외로 배출시키는 역할을 하는 것이죠! 마시는 물도 많은 관심이 필요하겠죠?!?​   더수소수(TSH-100)는 기존의 수소수생성기의 최대치 수소량 600ppb보다 더 높은 1,000ppb 이상을 만들어냅니다!​    더수소수 포트형 수소수 생성기 TSH-100, 396,000원.높이는 약 25cm, 매우 가벼운 무게입니다.뚜껑과 수소수생성기, 전원 스탠드, 사용 설명서, 구연산, USB 케이블 패키지 구성입니다.(수소수생성기 사용 설명서는 한국어, 영어, 중국어, 일본어를 지원하고 있습니다)최소 1,000PPB 이상의 높은 수치의 수소 분자를 만들어내며 장시간 동안 용존이 가능한 것이 특징입니다! 온도 변화에도 강하고 인체에 유해한 환경호르몬이 나오지 않는 트라이탄 친환경 소재라고 합니다. 수소수생성기는 일반 물에 고농도 수소를 생성시키는 기능을 갖춘 제품입니다.질병과 노화 원인으로 지목되는 활성산소를 체외로 배출하는 역할로,평소에 물 마시듯이 사용 방법이 매우 간단합니다! 인체에 무해한 재질과 건강한 물,안전하게 마셔야겠죠?!?      수소수생성기를 작동시키는 전원 스탠드, USB 케이블과 전용 어댑터를 꽂아 손쉽게 사용할 수 있습니다.   미끄러지거나 넘어지는 것을 방지해주는 검은색 받침으로 높은 책상이나 식탁에서도 균형이 안정적입니다.​     스마트폰 충전이 가능해요! 수소수생성기 TSH-100만의 독특한 기능입니다.전원 스탠드와 USB 케이블을 연결 후 어댑터를 작동시키면,받침대가 파란 불빛으로 빛나면서 정상적인 무선 충전기의 기능을 확인했습니다!  수소수생성기로 무선 충전이 가능한 이유까지는 정확히 모르겠지만,무선이 가능한 스마트폰이라면 유용한 기능이겠군요. 생각지도 못한 기능이 숨어있네요!    수소수생성기의 본체 용기, TSH-100 사용 설명서와 수소 발생 장치 세척용 구연산 10g이 같이 들어있습니다.​     쉬운 기능, 강력한 성능! 보통 수소수기와 다른 기술을 갖고 있는 TSH-100는,활성(독성)산소만을 제거해서 환원 후 순수한 물로 배출하기 때문에,수소수생성기로 풍부한 수소수로 만드는 티타늄 백금 전기분해 시스템이 가장 큰 특징입니다. 백금의 수소 생성장치로 인체에 무해하며, 사용이 간편해서 관리가 필요 없었습니다. 수소수생성기는 물에서 산소와 수소를 안전하게 분리해서,산소는 공기 중으로 보내고 수소만 물 분자 사이에 작은 입자로 분산됩니다.(수소 분자(H2)가 풍부하게 함유된 물을 만드는 원리가 되겠죠?!?) 이렇게 용존 수소를 만들어 마십니다.    장기간 사용으로 주 1회 식초를 묻혀 뜨거운 물로 헹구거나, 오염이 심할 경우 구연산을 넣어 세척하면 됩니다!​     수소수생성기로 만들어지는 방울, 물 분자의 입자가 매우 작으므로 우리 몸에 침투력이 빠르다고 합니다. ​    은은한 무드등으로 활용해요! 지난 약 2주일 동안 수소수생성기에 매번 물을 넣어서,적당한 시간이 지난 후 마시고 있는데 '간편하다는 점'이 가장 컸습니다.하루에 물을 1.5L씩 마시고 있는데, 이렇게 만들어서 먹으니 물을 자주 마시게 되는 것 같습니다.일반 물을 먹으나 수소수 물을 먹으나 맛은 똑같지만 습관이 크게 바뀐 것 같아요! 수소수생성기를 매일 같이 켜놓고 있는데,가장 우려되었던 소비전력이 5W 이하이기 때문에 비용적인 부담도 매우 적더라고요! (한 달에 천 원도 안 나오겠는데요?!?) 그리고 푸르스름한 무드등 빛이 은은하기 때문에,밤에도 쉽게 물을 찾을 수 있겠어요!       "건강한 물을 마시는 습관!"레스타임 서포터즈를 통해 수소수생성기 TSH-100을 체험해봤는데요,습관적으로 마시는 정수기 물에 수소 분자를 넣어서 안전하게 먹는 것 같아 괜찮더라고요! 물론, 활성산소를 제거해서 마시는 수소수의 효과를 바로 보는 것은 어렵겠지만,지금처럼 장기간 꾸준히 마시다 보면 분명 차이가 있겠죠?!? 수소수생성기를 방송에서만 보고 처음으로 제품을 접해봤는데, 신기하기도 하고 좋은 체험이 되었던 것 같습니다 :)   블로그 원본: http://schna1.tistory.com/46     

왜 수소수 수소수 한가했더니

    더수소수 TSH -100 체험기 이번에 처음 수소수 사용기에 대해 저의 개인적인 견해를 말씀드리도록 하겠습니다.  우선 수소수에 대한 정의부터 알아봐야겠죠?수소수 (Hydrogen water)는 수소H2 + (활성)산소O2 = 수소수 라고 생각하시면 편하겠습니다.수소는 강력한 환원제 역할을 함으로서, 독성 산소를 만나면 순수한 물이 되어 몸 밖으로 배출됩니다.쉽게 말해 저희 몸이 가지고 있는 안 좋은 산소를 배출한다는 의미죠.  2007년 일본의대 오타 시게오 교수는 '수소가 선택적으로 독성산소의 상해로부터 세포를 지킨다' 라고 말하며 수소가 미치는 인체의 영향을 증명하기도 했습니다. 이렇게 좋은 평가를 받는 수소수를 체험할 수 있어 더욱 기대되는데요. 그럼 이제부터 수소수의 개봉에서 체험까지 속속 들어 담아보도록 하겠습니다. 우선 수소수의 박스 자체는 꽤 큰 편입니다. 일반 쇼핑백에 들어가기는 힘들 정도? 하지만 심플한 색상에 어울리는 기대감이 그 크기를 불편하게 만들지는 않았죠.     뚜껑을 개봉하니 수소수의 뚜껑으로 보이는 부분이 나왔습니다. 그 옆 구멍에도 무언가 있어야 하는 데 없어진 줄 알고 무척 당황는데, 그 구멍은 손가락을 넣는 용도더군요.     전체 구성품을 보겠습니다.수소수 용기와 뚜껑이 일체화되어 있었고, 그 외에 전원 스탠드와 USB 케이블, 전용 어댑터가 있습니다.수소수 용기 안에는 사용설명서와 알 수 없는 소금 같은 무언가가 있더군요. 자세히 들여다보니 그것은     구연산입니다. 맨 처음 구연산을 보고 '이게 왜 여기에 있지?' 하고 생각했습니다. 하지만 사용설명서를 자세히 보니 그 쓰임새를 알겠더군요.     구연산은 수소용기를 세척하는데 필요한 산미료 입니다. 구연산이라고 하면 제법 생소할 수 있는 단어인데, 주부님들에게는 제법 친숙한 단어입니다. 쉽게 말해 청소할 때 쓰는 베이킹소다 격으로 이해하시면 됩니다.※구연산을 넣고 세척할 시에는 반드시 뜨거운 물을 부어주어야 합니다. 그래야 구연산을 용융하여 그 효과가 더욱 극대화되기 때문입니다.      세척은 다음으로 미루기로 하고, 어서 빨리 수소수를 마셔보고 싶어 곧바로 전원케이블을 연결했습니다. 처음 스탠드를 연결하니 충전이라도 하듯 빨간 불이 점멸해서 들어오더군요. 저는 한동안 이렇게 두어야 파란 불이 들어오는 줄 알았습니다. 하지만 수소수 용기를 올려놓으니 곧장 푸른 빛이 들어오더군요. 설레는 마음에 서둘러 물을 넣고 수소수 용기를 전원 스탠드에 올려놓아 봤습니다.      몸속 독성 산소를 말끔히 지울 푸른 빛과 수소수 생성과정이 보이시나요? 실제 물을 넣고 수소수 용기를 올려놓으니 수소 발생 장치에서 쉼없이 기포가 올라오더군요. 눈에 띄게 변하는 뭔가가 보이니 확실히 수소수로 바뀌고 있다는 생각이 들었습니다.      이 상태로 10분에서 20분가량 지켜봐 줍니다. 그 정도가 되어야 수소수의 신선도가 가장 좋다고 합니다.      자! 이렇게 완성된 수소수 입니다. 저는 혼자 살기 때문에 많은 물을 수소수로 바꾸지 않았습니다. 사실, 빨리 마셔보고 싶은 마음에 가득 채우지 않았죠.      그렇게 수소수를 직접 마셔봤습니다.  "맛있다, 깔끔하다" 확실히 일반 물보다 무거움이 덜한 것 같더군요. 또한, 일반 물에서 느낄 수 있는 마시고 난 뒤의 텁텁함이 없는 깔끔함이 느껴졌습니다. 플라세보 효과일 수 있지만 뭔가 한 잔 만으로 몸이 건강해지는 기분이 들더군요.  ※ 수소수는 마신 뒤 10분 정도 지나야 체내에 흡수된다고 합니다. 그리고 남는 수소는 수소가스로 1시간 정도 지나면 호흡을 통해 배출된다고 해요. 또한, 수소수는 2개월 정도 지속해서 마셔야 그 효과와 체질이 나타난다고 합니다.  이렇게 솔고바이오 수소수 TSH -100 사용 후기 였습니다. 최근 건강을 중시하는 시대인 만큼 물 하나에도 깐깐한 분들이 많죠? 그런 분들께 솔고바이오 수소수는 건강하고 깔끔한 몸속 밸런스를 유지해줄 수 있는 제품으로 부족함이 없을 것 같습니다. 수소수로 몸 속 건강 챙기세요.  ​ 

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